Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas relacionados à ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida de quem sofre com transtornos de ansiedade.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis de sono


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta